| 総合教育ワークショップ(体力トレーニング論) | ||||||
| 鈴木 康弘 | ||||||
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| 【授業表題】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ウエイトトレーニング計画を作成し、実行し、効果を測定する。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【授業の形態・方法・内容】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| この授業はワークショップ形式です。 受講者がウエイトトレーニングのトレーニング計画について主体的・能動的に考え、授業担当教員および受講者同士によるグループディスカッションを経て、グループで授業期間内で実践できる体力トレーニング計画を作成します。そして作成したトレーニング計画に沿って、トレーニングを実行し、ねらいとするトレーニング効果が得られたかどうかを測定評価します。 体力トレーニング計画を作成する上では、各種体力要因の意味やトレーニングの基本原則を理解する必要がありますので、前半の授業回において体力トレーニングやウエイトトレーニングに関する基礎知識を学びます。中盤からの後半の授業回では実際にトレーニング場においてウエイトトレーニングを実施します。 授業における成果については、その都度、授業内においてフィードバックを行います。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【到達目標】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| スポーツ科学の基礎的な知識をもとにして、体力トレーニング、ウエイトトレーニング計画の立案に必要なさまざまな要素を理解し、各自の目的に沿ったトレーニング計画を作成し、実践できるようになることを目的とします。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【この授業科目とディプロマポリシーに明示された学修成果との関連】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| (全学 DP2)幅広い教養と外国語に関する基本的な知識・能力 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【事前・事後学習】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 「学則」上、この科目は「演習」科目にあたりますので、授業時間外に行う事前事後学習に要する時間は４時間程度となります。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【授業計画】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 【評価方法】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 授業参加、発表、レポート、課題を総合的に評価する（100％） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【教科書】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 体力トレーニング論. 高松薫. 杏林書院 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【参考文献】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 授業中に指示する。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【特記事項】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ・本授業はワークショップ形式でディスカッションとトレーニング（実技）の両方を行います。 ・実技時には室内用トレーニングシューズおよびジャージ等の運動できる服装が必要になります。 ・服装やシューズを忘れた場合は実技への参加はできません。この場合は0.5回分の欠席扱いとします。 ・授業開始時刻に15分以上遅刻した場合、0.5回分の欠席扱いとします。 ・欠席を4回すると単位取得ができません。 ・担当教員の講義科目である「健康の科学b」を受講していることが望ましい。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 【開講期・曜日時限・ペア・教員名】 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 開講期・曜日時限が下記の表で示されていますが、履修できる曜日時限は学年・学科等により異なる場合があります。自分の「履修登録」画面に表示される曜日時限のみ履修登録することができます。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 開講期 | 曜日時限 | ペア | 教員名 |
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| １期 | 金１ | 鈴木 康弘 | |
| ２期 | 金１ | 鈴木 康弘 |